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　　一、睡覺不穩(wěn)的因素

　　母嬰護理員或家長由于怕新生兒吃的少，不停地給其吃奶，導致新生兒吃得過飽造成腹部不適，或者吃的奶量與實際的奶量不符，而使新生兒吃不飽感到饑餓而導致哭鬧不止。

　　新生兒有時哭鬧不睡是紙尿褲濕了沒有及時更換，或衣服包裹過緊，其活動不舒服、或被子蓋得過厚或過薄與季節(jié)不符合，也有可能是被蚊蟲叮咬或出濕疹，引起皮膚瘙癢，感到不舒服，尤其在夜間較為明顯，這時就需要母嬰護理員及時檢查各方面找出新生兒哭鬧的原因并解決。

　　也有可能是因為缺蓋、鋅等微量元素，或是受到驚嚇，導致新生兒睡覺不安穩(wěn)，因此如果新生兒睡覺時一直哭鬧，難以入睡等，找不出原因，就要及時就醫(yī)檢查。

　　二、影響睡眠的壞習慣

　　沒有規(guī)律：新生兒期初沒有形成生物鐘，所以睡眠也沒有規(guī)律，導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。新生兒夜里有動靜時，母嬰護理員急忙去照料，這樣反而驚擾寶寶，有的寶寶其實并沒有完全醒。

　　睡前逗樂：在新生兒睡前逗樂，或做劇烈活動，容易引起新生兒過度興奮不宜入睡，從而影響睡眠質(zhì)量。

　　睡前搖晃：搖晃新生兒，可造成腦組織表面小血管破裂，輕者發(fā)生癲癇、智力低下，重者出現(xiàn)腦腫、腦疝危及生命。

　　抱著睡覺：母嬰護理員或媽媽摟著新生兒同睡一個被窩，這時新生兒身體伸展不開，四肢活動受限制，肌肉無法得到充分休息，再加上空氣流暢不足時，大人排出的二氧化碳等氣體，不利于新生兒健康發(fā)育。

　　并且生產(chǎn)后的媽媽身體虛弱，健康尚在恢復中，如摟著新生兒睡覺，兩者都得不充分的休息還易發(fā)生意外，尤其夜間睡的很沉，翻身時不小心容易壓住導致新生兒窒息和其他意外情況的發(fā)生，嚴重的可危及新生兒的生命。

　　三、如何培養(yǎng)睡眠好習慣

　　督促寶寶規(guī)律睡眠：對于新生兒來講，只要有溫暖的照顧，吃飽喝足。他是不分白天還是晚上上的，這時母嬰護理員要有意識的去培養(yǎng)，如果早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好將他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。白天到了喂奶的時間一到，盡量把他弄醒吃奶，在夜間到了喂奶的時間但其沒醒來，就不必叫醒，這樣堅持一段時間，其就可以睡整宿覺了，并逐漸養(yǎng)成良好的睡眠習慣了。

　　也可以在早上該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，放音樂讓他醒來，然后給寶寶一個擁抱。而到了晚上睡覺的時候要提前一兩小時，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，通過黑暗、光亮的對比讓其學會白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。

　　每天遵循就寢程序：在新生兒期母嬰護理員就要為其安排一個整體的就寢過程。通過一個程式化的就寢方式在其睡前1小時洗臉、撫觸、穿睡衣等，結束過于興奮的活動，讓其漸漸明白做完這一切就該睡覺了。

　　養(yǎng)成良好的午睡習慣：午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關系，新生兒的午睡盡量定時定點，如午睡過晚或時間過長，都不利于晚上的順利入睡。一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。

　　小提示

　　如果新生兒入睡時不踏實，母嬰護理員可以讓其吸吮媽媽的乳房，或通過按摩，放輕音樂，有節(jié)奏的輕拍背部，或提前為新生兒洗熱水澡，輕聲哼唱搖籃曲等安撫新生兒睡眠。

　　如果新生兒顛倒白天和黑夜，母嬰護理員需要為其調(diào)整，在白天喂完奶后與他玩耍，通過做游戲延長白天的覺醒時間，這樣新生兒在晚間就會睡得比較踏實。